Bolu Dağı'nda eksi 10 derecede buz tutan havuza giren Eren Biri, soğuk suyun sağlığa faydalarını anlattı.
Bolu'da yılbaşı tatilini geçiren Eren Biri, dondurucu soğuğa rağmen havuza girdi. Kış turizminin gözde merkezlerinden biri olan bölgede sıcaklık eksi 10 dereceye kadar düştü.
Biri, soğuk suya girmenin ilk anlarının zorlayıcı olduğunu söyledi. Ancak bu yöntemin sağlıklı olduğunu ve en az 2 dakika yapılması gerektiğini belirtti.
Soğuk şok banyolarının vücuda iyi geldiğini ifade eden Biri, ilk 30 saniyeden sonra hissin değiştiğini aktardı. Saunadan sonra soğuk suya girmenin oldukça faydalı olduğunu vurguladı.
