İstanbul
Açık
12°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
Son Dakika 5n1k İçerikleri Bir İnsanın Hayatının İlk 1000 Gününde Şeker Tüketimi Geri Kalan Hayatını Nasıl Etkiler? Hamilelikte Şeker Tüketimi Hakkında Bilinmeyenler

Bir İnsanın Hayatının İlk 1000 Gününde Şeker Tüketimi Geri Kalan Hayatını Nasıl Etkiler? Hamilelikte Şeker Tüketimi Hakkında Bilinmeyenler

Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, hayatımızın ilk 1000 gününde şeker tüketiminin azaltılmasının, gelecekte diyabet ve hipertansiyon gibi kronik hastalık risklerini önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koyuyor. Özellikle anne karnında geçen süre, bu koruyucu etkinin en güçlü olduğu dönem olarak öne çıkıyor.

2 Dakika
Okunma Süresi

1951-1956 yılları arasında savaş sonrası şeker kısıtlaması döneminde gebe kalan bireyler incelendi. Araştırmaya göre şeker kısıtlamasına maruz kalanların tip 2 diyabet riski %35 daha düşük oluyor. Aynı şekilde bu kişilerde hipertansiyon riski ise %20 daha az.

Şeker Tüketimi ve Günlük Limitler

Ulusal Sağlık Sistemi (NHS), günlük 30 gramdan fazla şeker tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor. Ancak günümüzde çocukların, özellikle anne sütü ve ek gıda dönemlerinde, aşırı şekere maruz kaldığı belirtiliyor.

Şeker Kısıtlamasının Etkili Olduğu Dönemler

DönemRisk Azaltma Oranı
Anne Karnı%33
İlk Çocukluk%20

Anne Adaylarının Görüşleri

Anne adayı Lucy Mapstone, bu tür uyarıların hamile kadınlar üzerindeki baskıyı artırdığını belirtiyor. “Hamilelik zaten zorlu bir süreç, bu tür uyarılar anne adayları için ekstra bir yük oluşturuyor,” diyor.

Diğer Faktörler Göz Ardı Ediliyor mu?

Oxford Üniversitesi’nden Profesör Amanda Adler, araştırmanın diğer olası faktörleri dikkate almadığını savunuyor. Diyabet ve hipertansiyon riskinin yalnızca şeker tüketimiyle sınırlı olmayabileceğini, yaşam tarzı değişikliklerinin de etkili olabileceğini belirtiyor.

Sıkça Sorulan Sorular

İlk 1000 gün neden bu kadar önemli?

Bu dönem, yaşam boyu sürecek sağlık risklerinin belirlenmesinde kritik bir rol oynar.

Anne karnında şeker tüketimi nasıl azaltılır?

Dengeli bir diyet ve doktor önerileri ile şekere maruz kalma minimize edilebilir.

Günlük şeker tüketim limiti nedir?

Yetişkinler için 30 gram, çocuklar için daha düşük seviyeler önerilmektedir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *