Büyük hekim İbn-i Sina, bedenin gerçek sağlığının iç temizlikle başladığını, özellikle bağırsakların düzenli aralıklarla doğal yöntemlerle temizlenmesinin önemini vurgulamıştır. Yüzyıllar önce kaleme aldığı eserlerinde, sağlığın sadece dış görünüşle değil, iç organların temizliği ve dengesiyle de yakından ilişkili olduğunu belirtmiştir. Bağırsak temizliğinin bedenin genel sağlığı için hayati bir unsur olduğuna dikkat çekmiştir.
İbn-i Sina'nın El-Kanun fi’t-Tıbb adlı eserinde, bağırsakların temizliğinin zihinsel ve bedensel enerji için olmazsa olmaz olduğunu kaydetmiştir. Sindirim sisteminde biriken toksinlerin kana karışarak çeşitli rahatsızlıklara yol açabileceğini belirterek, doğal yollarla düzenli aralıklarla "iç temizlik" yapılmasını tavsiye etmiştir. Bu öneriler, günümüzde de geçerliliğini korumaktadır.
İbn-i Sina'nın önerdiği yöntemlerden biri, sabah aç karnına ılık su içmektir. Bu suya rezene, kimyon veya sinameki gibi bitkiler eklenmesi sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini destekler. Özellikle sinameki, doğal bir müshil olarak uzun yıllardır kullanılmaktadır. Ayrıca, akşamdan 2-3 kuru incirin zeytinyağında bekletilerek sabah tüketilmesi de bağırsakları yormadan çalıştırmaya ve düzenli boşaltım sistemine katkıda bulunur.
Günümüz araştırmaları da İbn-i Sina'nın önerilerini desteklemektedir. Lifli besinler, bitki çayları ve doğal müshil etkili bitkilerin bağırsak sağlığına olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Geçmişin bilgeliğiyle bugünün bilimi, sağlıklı bir bedenin temelinin sağlıklı bağırsaklardan geçtiğini bir kez daha vurgular. Doğal yöntemlerle bedeninize içten bir temizlik sağlamak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınız için önemlidir.
