Psikolog Selin Seda Koçakgöl, anksiyete bozukluklarının günümüzde yaygınlaştığını ve erken müdahalenin önemini vurguladı.
Anksiyete Bozukluklarının Belirtileri
Anksiyete bozuklukları, sürekli endişe ve kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir. Mide rahatsızlıkları ve uyku problemleri de bu bozukluğun belirtilerinden bazılarıdır.
Anksiyete Türleri ve Etkileri
Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD) ve panik bozukluk gibi çeşitli anksiyete türleri bireyin yaşamını olumsuz etkileyebilir. Sosyal anksiyete ve fobiler de günlük aktiviteleri sekteye uğratabilir.
Terapi ve Tedavi Yöntemleri
Davranışçı terapi (BDT), anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Nefes teknikleri ve gevşeme egzersizleri de tedavi sürecine destek olur.
Toplumsal Farkındalık ve Destek
Psikolojik destek almak hala toplumda bir tabu olarak görülüyor ancak erken farkındalık büyük önem taşıyor. Profesyonel yardım istemek, bireyin yaşam kalitesini artırmada önemli bir adımdır.
