Öğrencilerin sınav kaygısıyla mücadelesinde Psikolog Ege Canyurt, ailelere ve gençlere önemli tavsiyelerde bulunarak başarıya giden yolu anlattı.
Sınav Kaygısı Başarıyı Nasıl Etkiler?
Sınav stresi doğru yönetilmediğinde öğrencinin potansiyelini bastırabilir ve başarısını olumsuz etkileyebilir. Kaygı seviyesi arttıkça dikkat ve odaklanma becerileri zarar görür.
Ailelerin Desteği Öğrenci Başarısını Artırıyor
Ebeveynler çocuklarına düşmanca yaklaşmak yerine takım arkadaşı gibi destek olmalıdır. Öğrenciye uygun çalışma ortamı sağlanmalı ve sosyal yaşamdan kopmaması için alan tanınmalıdır.
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
Nefes egzersizleri ve duygu günlükleri tutmak kaygıyı kontrol altına almada etkili olabilir. Anda kalma teknikleri ve gerçekçi hedefler belirlemek stresi azaltmaya yardımcı olur.
Sınav Hayatın Küçük Bir Parçası
Üniversite sınavı başarının sadece bir bölümünü ölçer, kişinin değerini belirleyen bir ölçüt değildir. Toplumsal baskıdan uzaklaşıp sağlıklı bakış açısı geliştirmek öğrencilerin performansını artırır.
