Melikgazi Belediyesi, çalışanlar için duruş bozuklukları ve ofis egzersizleri hakkında eğitim düzenledi. Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Hülya Yüksel, katılımcılara sağlıklı çalışma tekniklerini anlattı.
Uzun süre bilgisayar başında çalışmanın duruş bozukluklarına yol açtığı belirtildi. Yanlış oturma pozisyonları, kas-iskelet sisteminde sorunlara neden olabiliyor.
Eğitimde, ofis çalışanlarının ergonomik sandalyelerde dik oturmaları tavsiye edildi. Ayakların yere temas etmesi, omuzların geride kalması önemli noktalar arasında.
Düzenli molalar ve basit egzersizlerle duruş bozuklukları önlenebiliyor. Bu yöntemler, iş verimliliğini artırmaya da yardımcı oluyor.
Doğru duruş ve egzersizler, sağlıklı bir çalışma hayatının temelini oluşturuyor. Küçük önlemler, büyük sağlık sorunlarını engelleyebiliyor.
