SANKO Üniversitesi Hastanesi Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi Koordinatörü Dyt. Nur Seda Güler Berk, zayıflamanın sadece kilo vermekten öte, asıl amacın iyileşme sağlamak olduğunu vurguladı. Hızlı zayıflama telaşına kapılmak yerine, fazla kiloların altında yatan nedenleri belirlemek ve kişiye özel, multidisipliner bir yaklaşımla zayıflama sürecini yönetmek büyük önem taşıyor. Yanlış diyetler yerine, kalıcı çözümlerle sağlıklı bir yaşama adım atmak mümkün.
Kilo Vermede Doğru Yaklaşım Nasıl Olmalı?
Dyt. Berk, öncelikle fazla kiloların nedenlerini araştırmanın gerekliliğine dikkat çekiyor. İnsülin direnci, hipotiroidi gibi metabolik sorunlar veya vitamin-mineral eksiklikleri iştahı etkileyebilir. Duygusal açlık veya obezite gibi durumlar da kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, doğru zayıflama yöntemini belirlemek için altta yatan nedenleri netleştirmek şarttır.
Multidisipliner Zayıflama Süreci Neden Önemli?
Kalıcı zayıflama için multidisipliner bir yaklaşım benimsenmelidir. Bu yaklaşım, sadece diyetle sınırlı kalmayıp, gerektiğinde ilaç tedavisi veya cerrahi yöntemleri de içerebilir. Diyet yapmaktan yorulmuş bireyler için yutulabilir balon veya cerrahi seçenekler de değerlendirilebilir. Amaç, iyileşmeyi ve kalıcı zayıflamayı hedeflemektir.
Hızlı Yemek Yeme Alışkanlığı ve Sonuçları
Günümüzün yoğun temposu, hızlı yemek yeme alışkanlığını beraberinde getirmektedir. Hızlı yemek yemek, çiğnemeden yutmaya, sindirim problemlerine ve kabızlık gibi sorunlara yol açar. Bu durum, hızlı kilo alımına zemin hazırlar. Şekerli içeceklerin tüketimi de su alımını azaltarak benzer sonuçlara neden olur.
Sağlıklı Alışkanlıklarla İyileşme Mümkün mü?
Yavaş yemek yemek, besinleri iyice çiğnemek ve günlük 2.5 litre su tüketmek, sağlık açısından önemli iyileşmeler sağlayabilir. Bu küçük değişiklikler, vücut ağırlığında hafifleme hissi yaratır. Bu tür alışkanlıkların değiştirilmesi, sadece şu an için değil, gelecekte de olumlu sonuçlar doğurur.
Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezlerinin Rolü
Zayıflama sürecini bir bütün olarak ele almak için Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezleri tercih edilmelidir. SANKO Üniversitesi Hastanesi Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi, balon veya cerrahi yöntemlerle hızlı ve kalıcı sonuçlar elde etmenin yanı sıra, sadece diyet hastalarında da anlamlı zayıflamalar sağlamaktadır. Bireylerin diyetlerine bağlı kalmaları ve doğru beslenme alışkanlıklarını hayatlarına entegre etmeleri, kalıcılığı artırır.
