Depremlerin ardından çocuklarda oluşan kaygı, korku ve huzursuzluk gibi duygular, uzmanlar tarafından yakından takip ediliyor. Özellikle deprem anında yoğun korku yaşayan çocuklar, ufak sarsıntılarda dahi irkilme tepkileri gösterebiliyor. Can Hastanesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Zeynep Gökçe Erkan, bu durumun çocukların uyku düzenini, iştahını ve genel davranışlarını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor ve gerektiğinde uzman desteği alınmasının önemini vurguluyor.
Deprem Anlatımında Yaşa Uygun Yaklaşım
Çocuklara depremi anlatırken yaşlarına uygun bir dil kullanmak büyük önem taşıyor. İlkokul öncesi dönemdeki çocuklara depremi oyunlarla, legolarla somutlaştırarak anlatmak, onların yer sarsıntısı gibi kavramları anlamalarına yardımcı olabilir. Dr. Erkan, çocukların deprem hakkında doğru bilgilendirilmesinin, o an ne yapabileceklerini bilmeleri açısından kritik olduğunu belirtiyor.
Doğal Afet Gerçeği ve Aile Tutumu
Depremin bir doğal afet olduğu gerçeğini çocuklara aktarmak, süreci normalleştirmelerine yardımcı olacaktır. Yağmur yağması, şimşek çakması gibi evrensel olaylarla benzetme yapmak, çocukların korkularını azaltabilir. Ebeveynlerin bu süreçte sakin ve kontrollü davranması, çocuklarına rol model olması da büyük önem taşıyor. Kendi duygularını yok saymamakla birlikte, aşırı kaygı ve korku göstermekten kaçınmak gerekiyor.
Ekran Maruziyetine Dikkat
Çocukların deprem sonrası televizyon haberlerine fazla maruz kalması, kaygılarını artırabilir. Özellikle ölüm ve yıkım gibi travmatik görüntülerin izlenmesi, çocukların gelişimini olumsuz etkileyebilir. Dr. Erkan, ekran maruziyetinin azaltılmasının, çocukların uyku, iştah ve davranış sorunlarının önüne geçmede önemli bir rol oynadığını belirtiyor.
Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?
Deprem sonrası ilk bir aylık dönemde görülen bazı tepkiler normal kabul edilebilir. Ancak, bu süre zarfında aşırı yoğun davranışsal ve duygusal tepkiler gözlemleniyorsa, bir çocuk ve ergen psikiyatristi uzmanından destek almak gerekebilir. Yoğun ağlama, oyunlarda sürekli deprem teması işlenmesi gibi durumlar, çocuğun günlük hayatının olumsuz etkilendiğinin işaretleri olabilir.
Aile İçi İletişimin Önemi
Deprem sürecinde aile içi iletişim büyük önem taşır. Ailelerin çocuklarıyla açık ve dürüst bir şekilde konuşması, onların duygularını anlamalarına ve güvende hissetmelerine yardımcı olur. Deprem anında ve sonrasında yapılması gerekenler hakkında bilgi vermek, çocukların kaygılarını azaltır ve onlara güven duygusu aşılar. Ailelerin bu zorlu süreçte birbirlerine destek olması, çocukların iyileşme sürecini hızlandıracaktır.
