Dermatoloji Uzmanı Dr. Nasım Behkamı, güneş kreminin dışarı çıkmadan 20 dakika önce sürülmesi gerektiğini vurguladı.
Güneş Kremi Seçimi ve Uygulama Zamanı Önemli
Geniş spektrumlu ve SPF değeri en az 30 olan güneş kremleri tercih edilmelidir. Açık tenli kişiler için SPF 50 ve üzeri koruma önerilmektedir.
Güneşin Zararlı Etkileri Cilt Sağlığını Tehdit Ediyor
UVA ışınları cildin alt tabakalarına kadar ulaşarak erken yaşlanmaya neden olur. UVB ışınları ise güneş yanıkları ve lekelenmelere yol açabilir.
Fiziksel Koruma Yöntemleri Güneş Kremini Desteklemeli
Geniş kenarlı şapka ve UV filtreli gözlükler koruyucu önlemler arasında yer alır. Açık renkli, pamuklu kıyafetler tercih edilmelidir.
Su Tüketimi ve Beslenme Cilt Sağlığını Destekler
Yaz aylarında bol su içmek cildin nem dengesini korur. Antioksidan içeren sebze ve meyveler cildi içeriden destekler.
