Kış aylarında su tüketiminin azalması sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Uzmanlar, özellikle çocukların asitli içecekler yerine su tüketmesini öneriyor. Su içme alışkanlığı küçük yaşlarda kazanılmalı.
Günde 2-2,5 litre su içmek, vücut sağlığı için ideal kabul ediliyor. Suyun tadını sevmeyenler için lezzetli hale getirme yöntemleri mevcut.
Az su tüketimi kabızlık, cilt kuruluğu ve ödem gibi problemlere neden olabiliyor. Su içmeyi düzenli bir alışkanlık haline getirmek önem taşıyor.
Çocukların su yerine asitli içecekleri tercih etmesi sağlık açısından risk oluşturuyor. Su tüketimi, yaz ve kış aylarında farklılık gösterebiliyor.
Metabolizma ve sindirim sistemi için yeterli su alımı büyük önem taşıyor. Özellikle kışın ciltteki kuruma ve çatlamalar artabiliyor.
