Bağcılar Belediyesi diyetisyeni Kübra Kaynar, kurban etinin kesimden sonra 24 saat bekletilmesi gerektiği konusunda vatandaşları uyardı.
Kurban Etinin Tüketiminde Önemli Hususlar
Kesilen kurban etlerinin hemen tüketilmemesi sağlık açısından büyük önem taşıyor. Ölüm katılığı nedeniyle etin sindirimi zorlaşabilir ve lezzeti olumsuz etkilenebilir.
Kronik Hastalığı Olanlar Dikkat Etmeli
Diyabet, tansiyon ve böbrek rahatsızlığı olan kişilerin et tüketiminde dikkatli olması gerekiyor. Yemeklerde sadece et ağırlıklı beslenmekten kaçınılmalı.
Bayram Ziyaretlerinde Tatlı Tüketimine Dikkat
Misafirliklere tok gidilmesi ve şerbetli tatlılardan uzak durulması öneriliyor. Sütlü tatlıların tercih edilmesi daha sağlıklı bir seçenek oluşturuyor.
Fiziksel Aktivite ve Hareket Önemli
Bayram sürecinde artan kalori alımını dengelemek için düzenli yürüyüş yapılması tavsiye ediliyor. Tüm günü evde geçirmek yerine egzersizlere zaman ayrılmalı.
