Memorial Antalya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın, sauna kullanımıyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
Saunanın Sağlık Faydaları Kanıtlandı
Sauna kullanımı vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Düzenli kullanım kalp ve dolaşım sistemini olumlu yönde etkiliyor.
Kas ve Eklem Sağlığına Olumlu Etkisi
Sauna banyosu kas ağrılarını önemli ölçüde azaltıyor. Eklem kireçlenmelerinde yumuşatıcı etki göstererek hareketi kolaylaştırıyor.
İdeal Sauna Kullanım Koşulları
Sauna sıcaklığı yüz seviyesinde 80-100 derece olmalıdır. Nem oranı yüzde 10-20 arasında tutulmalı ve havalandırma düzenli yapılmalıdır.
Kimler Saunadan Kaçınmalı
Hipertansiyon ve kalp hastaları saunadan uzak durmalıdır. Alkollü kişiler ve 65 yaş üstü bireyler dikkatli kullanmalıdır.
