Yanlış yastık seçimi boyun fıtığına yol açarken, uzmanlar doğru yastık kullanımı için önemli uyarılarda bulunuyor.
Boyun Sağlığı İçin Yastık Seçimi Hayati Önem Taşıyor
Doğru yastık seçilmediğinde zamanla boyun düzleşmesi ve sinir sıkışmaları oluşabilir. Uzmanlar, yastığın başı ve omurgayı desteklemesi gerektiğini vurguluyor.
Sabah Ağrılarının Sebebi Yastığınız Olabilir
Boyun ve ense ağrısıyla uyanmak yanlış yastık kullanımının işareti olabilir. Baş dönmesi ve denge problemleri de yastık kaynaklı sorunlar arasında.
Uyku Pozisyonuna Göre Yastık Seçimi Şart
Yan yatanlar yüksek ve sert yastıkları tercih etmeli. Sırtüstü uyuyanlar için orta kalınlıkta ergonomik yastıklar öneriliyor.
Düzenli Yastık Değişimi Sağlık İçin Önemli
Yastıklar ortalama iki-üç yılda bir yenilenmelidir. Zamanla deforme olan yastıklar hem konforu hem sağlığı olumsuz etkiler.
