Diyarbakır'da buzlu havalarda kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuklu ayakkabılar kullanmak kayma riskini artırıyor. Uzmanlar, kışın geniş, kauçuk tabanlı ayakkabılar giyilmesini ve penguen yürüyüşü yapılmasını öneriyor.
Dr. Rıdvan Altay, kösele ve yüksek topuklu ayakkabıların kaymaya neden olabileceğini vurguladı. Özellikle donlu zeminlerde ayakkabı üzerine çorap geçirmek sürtünme kuvvetini artırır ve kaymayı engeller.
Yaşlılar ve çocuklar karlı havalarda mümkünse dışarı çıkmamalı. Diğer vatandaşlar da zorunlu durumlar dışında evde kalmalı ve önlem alarak hareket etmeli.
Yürürken küçük adımlar atılmalı ve zemin kontrol edilmeli. Penguen yürüyüşü dengeli ve güvenli hareket etmek için ideal bir yöntemdir.
Eller cepte olmamalı, düşme anında korunma için serbest olmalı. Baston veya şemsiye kullanmak dengede kalmaya yardımcı olur.
Merdivenlerde dikkatli olunmalı ve korkuluklardan destek alınmalı. Kaygan zeminlerde yavaş ve ölçülü hareket edilmelidir.
Düşme anında eller göğüs hizasında tutulmalı ve yuvarlanma hareketiyle darbe etkisi azaltılmalı. Hemen ayağa kalkmaya çalışmadan önce kontrol edilmeli.
Şiddetli ağrı, morarma veya şekil bozukluğu durumunda sağlık ekiplerinden yardım istenmeli. Kırık riski taşıyan kişiler hareketten kaçınmalıdır.
